Seuraavaan kuukaudenmittaukseen on aikaa 2viikkoa ja selkeä ja yksinkertainen tavoite on saada paino ainakin samaan lukemaan kuin viime mittauksessa, eli 59,4kiloon.
Millä saan itseni motivoitua palaamaan ruotuun? No se on se itsensä palkitseminen, paras motivaattori.
Punnitus on vuorossa 21.9. Seuraavana päivänä (22.9.) on lähtö kaveriporukalla kreisibailausristeilylle juhlistamaan ystävän vanhenemista. Luvassa on hyvin syömistä, ja juomista! Viime bileillasta onkin aikaa jopa melkein 3kk. :o
Kun olen päässyt tähän välitavoitteeseen on tietenkin asiaan kuuluvaa hankkia joku uusi, hyvinistuva mekko juhlia varten ;D Mutta sitä ennen töitä on tehtävä. Miten se yksi sanonta menikään; "suffer now and live the rest of your life as a champion".
Suunnitelma, viikko 37
maanantai: pumppi + syvävenyttely
tiistai: ryhmäliikunta (kiinteytys)
keskiviikko: juoksulenkki
torstai: tankotanssi
perjantai: juoksulenkki
lauantai: lepo
sunnuntai: juoksulenkki
Sitten se kärsimys osuus;
Ei herkkuja!
Luulisi, että ihminen pystyy viikon olemaan ilman karkkia, keksejä, pullaa, jäätelöä ja kaikkea muuta herkuiksi laskettavaa? Jos ei, niin itsekurin kanssa on myös tekemistä..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti