Tän viikon liikkumisiin oon jopa ihan tyytyväinen, eritysesti eilinen lenkki oli ihan mahtava! Tiedättekö sen tunteen kun on eka kerran käytössä joku uus treenivaate?! Juoksin koko lenkin hymy korvissa ja ihastelin uutta paitaa kaikkien ohittamieni ikkunoiden kuvajaisista :D Itsevarmuus varmaan oikein säteili musta kun autotkin tööttäili ohi mennessään :o, tai sitten olin muuten vaan sen näkönen että mulle olis kiva aiheuttaa sydäri tööttäämällä ihan yhtäkkiä metrin päässä...
Viikon liikunnat näyttää siis tältä
3x juoksu
1x uinti
1x ryhmäliikunta
yht. n. -2161kcal (+uinti)
Ens viikon alustava suunnitelma
Maanantai:
Juoksu 1h
Tiistai:
Uinti 30min
Keskiviikko:
Juoksu 1h
Torstai:
Step aerobic 1h
Perjantai:
Lepo tai pyöräily 1h
(vapaapäivä lapsen kanssa, vaihtoehtona on myös mm. Hop Lop n. 3h, se se vasta on muuten kunnon likuntaa! :D)
Lauantai:
Lepo
Sunnuntai:
Pumppi 1h
Meille tuli tänään vaihteeksi vieraita kauempaa lomailemaan pariksi päiväksi (ollaanpa suosittuja :D), mutta tällä kertaa aion kyllä pitää kiinni ruokarytmistä vieraista huolimatta, saa nähdä onnistuuko, mutta yritän pysyä lujana! :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti