Viikko 2, ruokapäiväkirja

Maanantai:

Aamupala:
- lautasellinen kaurapuuroa + 4 mansikkaa
- jälkiuunipala, päällä margariinia, juustoa ja kurkkua
- 2 kuppia kahvia
 244kcal

Lounas:
- rahka (maitorahka, mustikoita ja mansikoita)
- ½ dl maapähkinöitä
416kcal

Välipala:
- omena
- mansikoita
 117kcal

Päivällinen:
- Peunamuusia ja jauhelihamureketta
- salaattia (salaattia, kurkkua, tomaattia, fetajuustoa ja pinjansiemeniä)
- sitruuna imeskelykarkki
- kuppi kahvia
706kcal

Iltapala:
- jälkiuunipala, päällä margariinia, juustoa ja kurkkua
- activia kevyt vilja jogurtti
- vesimelonia
282kcal

yhteensä 1765kcal

Ps. Päivän ruokailuihini ei yleensä kuulu näin runsaasti mansikoita, mutta viime ruokakauppareissulta tarttui mukaan iiiso laatikollinen, joten niitä riittää ;D varmaan koko viikon aterioille... :D